斑秃，是一种在我们日常生活中由一些不健康的生活习惯经过积累所产生的一种病症，斑秃患者日常应该怎样护理，才能摆脱或减轻脱发带来的困扰呢，今天就为大家提供几条建议。

 

1.不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
2.注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。
3.斑秃还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。
4.改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。
5.生活中大家可以多食用一些坚果。缺铁过多也会引起斑秃。人体体内缺铁，铁蛋白含量就会下降。铁蛋白是释放铁元素的主要成分。
温馨提示：在日常生活中大家应根据各自头发的状况，适宜的对头发进行一些护理，是预防斑秃的合理措施。