1、健康的卫生习惯。洗头的间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

 

　　2、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

 

　　3、烫发吹发要慎重。温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会损伤发根。

 

　　4、吹空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和变白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

　　南京肤康皮肤中医门诊部温馨提示：治疗脱发疾病，患者切勿急于求成，应以科学的心态积极面对，到专业的皮肤科医院治疗，早日摆脱疾病的困扰。