脱发对于男性来说影响是很大的，脱发不仅影响身体健康，甚至影响工作和婚姻，脱发使人的年龄看上去比实际年龄大很多，那么，男性脱发了应该怎么办呢?

 

1.经常染烫导致头发受损，所以应该不要染烫，可以经常做一些护理，同时也不要经常洗头发，每周最多两到三次，因为经常洗头发会造成头发表面油脂过少就导致头发脆弱容易造成脱发。在洗头发的时候最好使用没有刺激的洗护产品，最好是让头发能够自然风干，就算用吹风机吹的时候也不要使用热风，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

 

2.很多脱发的男性都是比较肥胖的，油脂分泌过多导致毛囊被油脂堵塞，长时间下去就会造成头发脱落，毛囊不能提供给头发所需的营养，油脂分泌过多的男性应该避免食用高能量的食物。应该多吃谷物、蔬菜、水果，多吃含铁、钙丰富的食物。

 

3.脱发的还有一个原因是压力太大，所以要保持一个轻松的心态和健康的生活状态，可以经常参加一些体育锻炼，还有一些户外活动放松心情。

 

温馨提示：处在脱发早期的患者可以通过尝试调整生活状态和饮食习惯来减轻脱发，如果不能减少或停止脱发就要去医院接受治疗了，要找到脱发的原因，对症治疗。