1、保持头皮清洁，头皮是头发健康生长的重要保障。想要护理头发，应先从护理头皮开始。头皮表面的清洁不到位不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以保持头皮清洁对预防脱发的重要性不言而喻。

 

        2、适量饮酒。酗酒过度会导致人体胃肠产生疾病，会影响人体蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收，而酒中所含防腐剂对毛发的健康也有很大的负面影响，所以，生活中应适量饮酒，切勿酗酒。

 

        3、缓解精神压力，精神压力是造成脱发的常见原因之一。因此不要让压力积聚，要学会适当的放松身心，每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼。

 

       温馨提示：脱发症状的产生，对患者的影响非常广泛，患者应及时到正规的皮肤病医院检查治疗，并做好日常的护理措施，早日摆脱脱发疾病带给患者的痛苦。