大家都知道在生活中脱发的出现，不仅会让患者产生很多烦恼，也会影响到患者的日常交际。那么，预防脱发的措施有哪些呢？

 

　　1、作息规律，其次是放松精神释放压力。再次是加强体育锻炼放松身心，可以多进行慢跑运动服，爬山散步都是可以提高身体素质的，锻炼

 

身体的同时又放松心情，预防脱发。

 

　　2、不要长时间的对着电子产品玩，如：电脑和手机等，要有一定的的自制能力。如果是由于工作环境原因面对辐射，也要尽量提高工作效率

 

减少面对电脑的时间，这个很有必要。

 

　　3、多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体所需要的维生素及营养所需。必要的时候可以多吃点对固发有作用的食物如黑芝麻，等等。

 

　　温馨提示：在生活中脱发症状的出现通常与患者自身的不良习惯有关，患者首先应去正规的医院治疗，其次积极改善自身的不良习惯。