1.合理的饮食：大家都知道头发也需要补充营养以保持健康，而人体内部的营养缺乏是脱发症状的重要原因。因此，在生活中大家要适当的调节日常的饮食规律。

　　2.健康护发：在洗头时用力的搓揉也会引起头发的脱落，预防脱发需要大家留意生活中的细节。生活中也不乏一些年轻人喜爱烫发染发，这种举措对头发和头皮都会造成很大的损害，大家应学会健康护发，避免脱发症状的出现。

　　3.学会放松压力：相信大家都知道精神压力过大会引起人体内分泌失调，长时间会导致头发脱落的现象。大家在日常生活中要学会放松压力，适当的调节不良情绪，保持心情舒畅，缓解精神状态，可有效地预防脱发症状的出现。

　　温馨提示：脱发在生活中对患者造成的影响非常广泛，出现脱发症状，会者应保持积极地态度，及时治疗，早日摆脱脱发症状带给患者的困扰。