青春痘疾病在生活中是高发性皮肤病，皮肤长痘痘，对患者的形象与自信都会带来不好的影响，科学预防青春痘的出现，无疑是大家所关切的。那么，青春痘疾病该怎么预防好呢？

 

　　1、减少精神压力，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

 

　　2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

 

　　3、营养要平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

 

　　4、适度运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的较好秘诀坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

 

　　5、注意个人卫生，别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。

　　南京肤康皮肤中医门诊部温馨提示：预防皮肤长青春痘，广大朋友应以科学的方法，切勿盲目使用护肤品来预防痘痘，这样并不科学。